Kategori: Qysh Me

Pavarsisht se i kemi thonjtë argëtuese dhe funksionale, ne dëshirojmë që ti kemi të fortë. Meqenëse thonjtë thahen shumë lehtë, mbrojtja e tyre nënkupton hidratimi i rregullt, thekson Phoebe …

Gjendra tiroide është një organ i rëndësishëm në trupin e njeriut që prodhon hormonet tiroide. Këto hormone ndikojnë në funksionimin e të gjitha qelizave të trupit dhe janë pjesë …

Freskuesi juaj i  ajrit, i bërë tërësisht në kushte shtëpiake. Thjeshtë, fusni në ujë të gjithë përbërësit me aromë të mirë, bimët, pemët, mëlmesa dhe ato do ta lëshojnë …

Trokitni para se të hyni në dhomë. Mbani sekrete për disa gjëra. Mos vizitoni pa lajmëruar. Mos vendosni çantën në prehër apo karrike.

Udhëtoni me makinë brenda 24 orëve për të kursyer. Planifikoni lojëra dhe ndalesa. Merrni ushqimin me vete për të shmangur shpenzime.

Shmangni ushqime të rënda para gjumit. Reduktoni kafeinë, alkool dhe nikotinë. Zvogëloni stresin. Mënjanoni telefonin para gjumit.

Largoni makeup-in me pastrues të butë. Aplikoni kremë zbutëse. Flini në shpinë për të parandaluar rrudhjen. Mbështillni jastëkët me mëndafsh.

Largoni raftin e fundit dhe spërkatni me uthull brendinë. Pastroni me leckë. Vendosni gotë uthull dhe gotë sodë bikarbone, aktivizoni pa enë.

Fokusohuni në ndryshimet në trupin tuaj dhe simptoma për të zbuluar ndihmjetë. Ndryshime në frymëmarr je, lodhje, nëlokje janë shenja të para.

Shmangni dushin me ujë të ngrohtë që eliminon shtresën mbrojtëse të lëkurës. Bëni dush me ujë të vakët apo alternative të ngrohtë dhe të ftohtë për qarkullim më të …